Les préposés à l’entretien des piscines le savent
bien : gardez le pH de l’eau à ‘7’ et la piscine reste propre!
Lorsque le pH est acide, on doit ajouter des quantités phénoménales d’algicides
(antibiotiques) pour tuer les bactéries qui poussent dans l’eau et remettre
le pH à ‘7’ (neutre).
Notre corps est comme une piscine : il est composé
à 75% d’eau. Et nous dépensons beaucoup d’énergie afin de maintenir le
pH de notre sang légèrement alcalin ( 7,4 ). En fait, le pH du sang oscille
entre 7,37 et 7,43. À 7,37, par exemple, le pH de la salive sera d’environ
5,5. Cette différence de seulement trois centièmes de point signifie une
baisse de 65% du niveau d’oxygène dans le sang. Pas surprenant que l’on
ressente de la fatigue et de la tension lorsque le corps est acide!
Causes
On estime qu'en Amérique du Nord, 75% de la population
souffre d'acidité systémique. L'acidité peut être causée par cinq stress:
* le danger réel, la peur ou la sensation d'être
victime,
* une alimentation raffinée,
* le manque de sommeil,
* les allergies alimentaires,
* les traumatismes.
Infection et maladie,
On sait que le corps fonctionne de façon dix fois plus
efficace dans le mode aérobique - avec oxygène - que dans le mode
anaérobique - sans oxygène. Comme dans une piscine, les mauvaises
bactéries, celles qui causent des infections, fonctionnent uniquement dans le
mode anaérobique. Ces bactéries sont responsables de la carie, de toutes les
infections des gencives, des rhumes, des grippes, etc; en fait, elles sont
responsables de toutes les infections partout dans le corps. Les maladies
comme la goutte, les pierres, les problèmes digestifs, le rhumatisme, les
ulcères, l’arthrite, la dépression, certains problèmes respiratoires,
même le grincement de dents et les dents hypersensibles – frappent
seulement lorsque votre corps est acide!
Il peut donc être intéressant de vérifier son pH
urinaire ou salivaire régulièrement à l’aide de papier indicateur :
plus votre pH se rapproche de 7, mieux vous résisterez à la maladie. Ces
papiers sont disponibles en magasin d’aliments naturels.
Solutions proposées:
1. La façon la plus rapide de remonter son pH – et
donc son niveau d’énergie et sa résistance à l’infection et la maladie
- est de faire de l’exercice aérobique plusieurs fois par semaine.
2. Le stress vient de constamment
penser à votre situation ; pour élever votre pH, cherchez plutôt à
aider les autres !
3. Dormez huit heures par nuit.
4. Identifiez et éliminez vos aliments allergènes.
5. Prenez une bonne source de protéines au
petit-déjeuner à chaque matin (œufs, fromage,etc.)
6. Réduisez ou éliminez la consommation de sucre, d’alcool,
de café et de margarine.
7.Consommez des aliments alcalinisant à
tous les jours :œufs, yogourt, lait de babeurre, crème sûre, lait de
soja, fromage cottage, fromages à pâte molle, tofu, graines de citrouille.
8. Buvez de l’eau avec du jus de limette ou de citron
frais pressé plusieurs fois par jour.
9. Mangez 4 tasses de légumes verts /jour ou
supplémentez votre alimentation en citrates de minéraux (Erbasit, Bone,
Multi Mins, etc).
10. Faites une cure de plantes médicinales de 30 jours.
Augmentez les aliments alcalinisants
- Pommes de terre
- Légumes verts, crus ou cuits
- Légumes colorés (sauf tomate)
- Lait, crème, lait en poudre
- Petit lait frais
- Banane
- Noix de Brésil, amande, châtaigne
- Fruits secs (modérément) sauf abricot
- Eau minérale alcaline
Réduisez les aliments acidifiants
- Viandes, volaille, poisson
- Fromages (forts +)
- Gras animaux, huiles végétales
- Céréales - complètes ou non
- Pains, pâtes, gâteaux
- Sucre et sucreries- liqueurs
- Café, thé, cacao, vin
PROTÉINES
- Le matin et le midi surtout
- 1/3 en grammes du poids en lbs/jour
(Ex: 150 lbs ÷ 3 = 50g protéines/jour)
(1 œuf= 11 g. prot.)
POUR ACCÉLÉRER LA GUÉRISON :
- Arnica Montana (Homéopathie)
- Vitamine C
- Enzymes digestives
- Mélatonine
- Éliminer le sucre au coucher
- 5 tasses de légumes verts/jour
- Grains trempés
- Eau pure +++
Assurer une élimination quotidienne régulière :
Sinon, ajouter fibres et eau ou oxyde de magnésium ou graine de lin à
votre régime.
Supplémenter quotidiennement avec des antioxydants.
